为什么说晨练有助于改善失眠症
2021-09-10 1人回答
性别：女
健康咨询描述：为什么说晨练有助于改善失眠症
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- 张前进 主任医师
- 北京大学第一医院
病情分析：
晨练可以使人心情愉悦，身体健康，而且定时的起床，也容易养成良好的休息睡眠规律，而且有轻微的疲劳，也可以促进血液循环，这些都是有助于改善睡眠的，平时养成良好的休息睡眠规律，适当的调整，必要时可以适当的吃一些助眠的药。
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2022-12-30 18:16
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