每天跳有氧操能减肥吗
2021-09-10 1人回答
健康咨询描述：每天跳有氧操能减肥吗
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满意答案
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- 孟洁 主治医师
- 江西省中西医结合医院
指导意见：
每天跳健身操是能够减肥的。人在跳健身操的时候，可以增加能量的消耗，从而达到减肥的目的。每天跳健身操还可以加速新陈代谢、促进体内废物的排出、降低体内胆固醇的水平、预防脂肪肝和糖尿病。需要注意的是跳健身操需要长时间的坚持才能达到减肥的效果，而且跳完健身操之后，吃东西要适量，避免因过多摄入能量而引起发胖。
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2021-09-10 14:23
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