每天消耗420大卡能减肥吗
2021-09-10 1人回答
健康咨询描述：每天消耗420大卡能减肥吗
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满意答案
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- 陈文娜 副主任医师
- 鹰潭市人民医院
病情分析：
要消1500千卡左右才能达到减肥效果。
都知道减肥最好的方式就是消耗体内的卡路里，要想达到理想的减肥效果，就需要通过运动来燃烧体内的脂肪，人体减1斤大概需要燃烧3800千卡的卡路里，但是由于每个人的体质以及肥胖程度不同，而减肥又跟个人的身高、体重、年龄、性别等有着很大的关系，运也不相同，所以要想达到减肥的目的，一般建议人体每天消耗1500千卡左右的热量最好。
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2021-09-10 15:24
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