夏天跑步半个小时能减肥吗
2021-09-10 1人回答
健康咨询描述：夏天跑步半个小时能减肥吗
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满意答案
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- 夏荣林 主治医师
- 天津市天津医院
指导意见：
每天跑步半小时的消耗热量大概是300千卡左右。如果能够长期坚持并且控制饮食摄入的话，可以达到减肥的效果。但如果体重过大的话，建议还是快走，并且从小运动量起始，避免机体不能耐受，造成关节软骨等处的运动损伤。
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2021-09-10 17:48
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