每天骑车4小时能减肥吗
2021-09-10 1人回答
健康咨询描述：每天骑车4小时能减肥吗
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满意答案
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- 饶超峰 主治医师
- 鹰潭市人民医院
病情分析：
减脂需要有氧运动，也就是说需要既要有一定强度还要有时长（30分钟以上），然后就是心率150/min左右，就会开始减肥。所以每天骑车4小时是没有必要的，以免造成身体劳损。除非你是想增肌减脂或者你的身体条件允许。
然后就是还要看你这个月的日常饮食情况，如果饮食合理健康、且每天的消耗量（运动量）都大于摄入量的话，那么就能达到减肥的效果。
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2021-09-10 18:48
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