每天早上和晚上跑步能减肥吗
2021-09-11 1人回答
健康咨询描述：每天早上和晚上跑步能减肥吗
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- 王梅丽 主治医师
- 吉安市中心人民医院
指导意见：
以大腿带动小腿,膝关节应朝脚尖方向,抬至合理高度后放下再重复。跑步时最好的双脚姿势双脚放松,脚尖不要收紧,脚抬至离地面10厘米即可放下重复。脚着地的时候,前脚掌不要太用力地踩地,以免导致小腿肌肉发达。
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2021-09-11 11:30
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