对睡眠认识不足会引发失眠症吗？
2021-09-11 1人回答
性别：女
健康咨询描述：对睡眠认识不足会引发失眠症吗？
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- 郑志君 副主任医师
- 辽宁省朝阳市中心医院
病情分析：
对失眠要有足够的认识。认识到失眠对于自己的生活，工作，学习会有一定的影响。建议调整自己的作息时间，养成定时睡眠的良好习惯。睡前可以泡个热水澡，喝杯热牛奶，听听轻音乐，舒缓情绪，帮助睡眠。
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2021-09-11 17:19
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