睡觉失眠怎么办
2021-09-11 1人回答
性别：女
健康咨询描述：睡觉失眠怎么办
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满意答案
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- 郑志君 副主任医师
- 辽宁省朝阳市中心医院
病情分析：
睡觉失眠，首先要找到具体失眠的原因，然后对症治疗，明确病因是治疗失眠的关键。首先要调整自己的作息时间，养成定时睡眠的良好习惯，睡前泡个热水澡，喝杯热牛奶，听听轻音乐，舒缓情绪帮助睡眠。
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2021-09-12 11:15
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