单靠俯卧撑真的能减肥吗
2021-09-12 1人回答
健康咨询描述：单靠俯卧撑真的能减肥吗
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- 饶超峰 主治医师
- 鹰潭市人民医院
病情分析：
单纯的俯卧撑运动不足以达到减肥的效果，过于单调的一项运动，有可能达到瘦手臂和塑性的效果，但是不一定可以减脂。并且俯卧撑要坚持每天做，运动的数量也有要求，每天至少做20个以上，才有可能在1-3个月以后见到效果。建议患者如果想达到减肥的效果，最好是有氧运动和无氧运动相结合，每天至少坚持锻炼40分钟以上。
投诉
2021-09-12 20:40
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