2021-09-12 1人回答
性别:女
健康咨询描述:促进深度睡眠的食物有什么?
满意答案
病情分析: 促进深睡眠的食物,可以适当的吃一些莲子,百合,大枣,优质的蛋白质,也可以适当的用一些酸枣仁来治疗。患者自己养成良好的休息睡眠规律,不要过度的担心睡不着觉,对自己做出很困的心理暗示,白天适当的户外活动,困尽量的少睡。
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