睡眠障碍饮食需要注意什么
2021-09-12 1人回答
健康咨询描述：睡眠障碍饮食需要注意什么
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满意答案
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- 任俊赏 副主任医师
- 天水市精神病医院
病情分析：
需要注意的是，合理科学，营养均衡的饮食，不仅仅保证机体正常工作，还可以帮助身体去抵御疾病，第二保证每天摄入足量的蛋白质和纤维性食物，保证机体的能量供给促进身体，第三长期睡眠障碍的患者大多消化能力较弱，饮食要清淡容易消化，第1次睡前不可加餐，一般认为夜间各个脏器管会进入休息状态，第四睡前不可饮用咖啡，咖啡中含有咖啡因，就是神经兴奋，同时还有利尿的作用
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2021-09-13 18:55
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