每天走路上班能减肥吗
2021-09-12 1人回答
健康咨询描述：每天走路上班能减肥吗
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- 饶超峰 主治医师
- 鹰潭市人民医院
病情分析：
每天走路上下班对于减肥来说可以起到一定的帮助作用，尤其是在一次性运动量达到半小时的情况下，可以达到很好的瘦身效果。因为走路本身就属于瘦身比较明显的有氧运动，尤其对于缺乏运动锻炼的上班族来说，走路之后适当的拍拍腿部，避免乳酸淤积形成肌肉腿。走路的同时还要注意合理搭配饮食，晚餐不要吃的过饱，热量不要过高，减肥效果会更好。
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2021-09-12 20:51
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