减肥晚上睡前能喝牛奶吗
2021-09-12 1人回答
健康咨询描述：减肥晚上睡前能喝牛奶吗
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- 王丽 主治医师
- 萍乡市第二人民医院
病情分析：
奶含有丰富的优质蛋白质，少量的脂肪，碳水化合物含量也比较低，因此牛奶的牛奶的热量是偏低的。但是如果在减肥期间，也是不建议睡觉前喝牛奶的。这是因为牛奶仍然提供一定的热量，额外的增加机体的热量负担，会导致减肥效果不好。所以如果想睡前喝牛奶，可以将晚餐的量减少。
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2021-09-12 20:46
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