突发恐惧失眠想问一下怎么办？
2024-07-29 1人回答
性别：男
健康咨询描述：突发恐惧失眠想问一下怎么办？
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满意答案
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- 张小倩 副主任医师
- 中国医科大学附属第一医院
病情分析：
突发的恐惧失眠，像这种情况你可以听一些舒缓的轻音乐，对自己做出很困的心理暗示，然后及时的入睡，如果是真睡不着，你也可以找一点你喜欢做的事情去做来转移一下注意力，如果有可能的话，你可以开灯睡觉。及时的去当地的精神卫生中心就医，及时的治疗。
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2024-07-29 11:19
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