熬夜后失眠如何办？如何防止失眠
2021-09-12 1人回答
性别：女
健康咨询描述：熬夜后失眠如何办？如何防止失眠
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满意答案
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- 徐哲 主治医师
- 湖州市第三人民医院
病情分析：
你好，经常熬夜可能会导致睡眠质量下降，可能会引起入睡困难，或者睡眠早醒，防止失眠，需要首先规范自己的睡眠行为，比如在白天减少窝长时间，在夜间睡眠时候不带手机和闹钟。
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2021-09-13 11:45
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