快速解决失眠的方法有什么？
2021-09-12 1人回答
性别：女
健康咨询描述：快速解决失眠的方法有什么？
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满意答案
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- 郑志君 副主任医师
- 辽宁省朝阳市中心医院
病情分析：
首先要调整自己的作息时间，养成定时睡眠的良好习惯。导致出现失眠的原因很多，明确病因是治疗的关键。日常生活中出现不适的情况，建议积极到正规的医院就医。专业的医生会给出合理的治疗方案。在睡前可以做深呼吸，放松训练等。
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2021-09-14 06:07
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