晚上喝什么茶有助于睡眠？
2021-09-12 1人回答
性别：男
健康咨询描述：晚上喝什么茶有助于睡眠？
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满意答案
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- 任俊赏 副主任医师
- 天水市精神病医院
病情分析：
常见的茶中都含有茶碱，比如说红茶，绿茶，普洱茶系列等。茶碱具有兴奋中枢的作用，不适合失眠的人睡前服饮用。失眠的患者只能喝一些不含茶碱的花草茶，比如龙眼百合茶，玫瑰花茶，桂圆茶，百合野菊花茶等。
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2021-09-13 16:52
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