每天跳绳500下能减肥吗
2021-09-12 1人回答
健康咨询描述：每天跳绳500下能减肥吗
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- 姜静 副主任医师
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病情分析：
跳绳是可以帮助减肥的。跳绳对心脏机能有良好的促进作用，让血液获得更多氧气，是心血管系统保持健康。每天跳绳对减肥的作用是很显著的，可以结实全身肌肉，消除臀部和大腿的多余脂肪，使形体更好看。但是短期内不会太明显，减肥贵在坚持。平时也要多吃一些新鲜的水果和蔬菜，可以少食多餐。在运动方面，跳绳加上慢跑，效果会更好。
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2021-09-12 21:41
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