早上一个鸡蛋能减肥吗
2021-09-13 1人回答
健康咨询描述：早上一个鸡蛋能减肥吗
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满意答案
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- 潘永源 主任医师
- 首都医科大学宣武医院
病情分析：
早上的时候吃一个鸡蛋具有一定的减肥的效果，个人建议患者如果想要减肥，首先需要进行饮食和运动的调理的饮食上首先要注意保持七成饱，适当吃一些新鲜的水果和蔬菜，同时建议患者在坚持适当的有氧运动蛋白质的饮食结构，一天需要摄入20%~30%。
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