吃素如何防止骨质疏松
2021-09-13 2人回答
健康咨询描述：吃素如何防止骨质疏松
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满意答案
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- 石建民 副主任医师
- 聊城市人民医院
病情分析：
在饮食上要多吃含钙维生素以及优质蛋白的食物，比如牛奶，豆制品，鱼肉，木耳，海带，虾皮汤，少吃辛辣刺激性的饮食，避免长期大量的酗酒抽烟，尽量少喝浓茶，咖啡以及碳酸饮料，适当锻炼，多晒太阳。
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2021-09-13 13:09
其他答案 (1)
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- 钟声 副主任医师
- 海城正骨医院
病情分析：
对于骨质疏松是属于骨骼钙流失，骨密度下降，随着年龄增长会自然出现，患者平时可以用钙尔奇碳酸钙片进行预防治疗，对于素食的患者，是指不吃肉，家禽海鲜等动物饮食可以多吃一些蛋类，牛奶，豆制品。
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2021-09-13 13:09
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