跳绳1000下能减肥吗
2021-09-13 1人回答
健康咨询描述：跳绳1000下能减肥吗
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满意答案
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- 王建军 主任医师
- 北京中医药大学东直门医院
病情分析：
答案是肯定的。首先，跳绳减肥对关节影响较小。其次，跳绳上手容易，动作本身不难，而且在高心率下可以持续更久，所以燃脂效果更好。研究表明，每天跳绳1000根，至少可以消耗700千卡的热量，这会增加脂肪代谢，这对减肥，非常有利。
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2022-11-21 11:34
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