每天走路多久能减肥吗
2021-09-13 1人回答
健康咨询描述：每天走路多久能减肥吗
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满意答案
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- 陈琳 副主任医师
- 鹰潭市人民医院
病情分析：
每天走路一小时就能够消耗热量和燃烧脂肪，对减肥也有一定的帮助。而减肥的效果有多少，在于运动的时间。运动的时间长了，减肥的效果就比较明显，运动的时间短了，效果就不那么明显。未来有效果的减肥，不但要多走路，而且还要控制饮食。不要吃油腻，油炸的食物和饮料。要以清淡为主，多吃新鲜的蔬菜和水果，再加上多运动，就能有效的控制体重。
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2021-09-13 18:00
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