睡眠障碍发病怎么处理
2021-09-13 1人回答
健康咨询描述：睡眠障碍发病怎么处理
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满意答案
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- 郑志君 副主任医师
- 辽宁省朝阳市中心医院
病情分析：
睡眠障碍发病。这种情况要养成定时睡眠的良好习惯，睡前泡个热水澡，喝杯热牛奶，听听轻音乐，舒缓情绪帮助睡眠。保持睡眠环境的安静与卫生。不要胡思乱想。睡觉之前不要做剧烈运动，不要吃得过饱。
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2021-09-14 09:34
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