睡眠质量不好需要怎么调理
2021-09-13 1人回答
性别：男
健康咨询描述：睡眠质量不好需要怎么调理
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满意答案
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- 梁龙腾 副主任医师
- 枣庄市立医院
病情分析：
你所说的睡眠质量不好，这种情况想要调理的话，首先需要规律作息，适度加强体育锻炼，多和周围人有一些沟通交流倾诉，宣泄释放，转移自身精力和注意力，睡前少看手机电脑，不要让自己的精神过度紧张兴奋，必要时需要接受一些改善睡眠的药物干预治疗会有帮助。
投诉
2021-09-13 21:08
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