肥胖。腿部和肚子脂肪过多。
2021-09-14 1人回答
性别：女年龄：20岁
健康咨询描述：从初中开始一直肥胖，到现在大学了还是胖。现在感觉胖得有些抑郁了。所以才来咨询一下，需要怎样减肥。控制饮食增加运动就可以了吗？控制饮食可以但是运动量没有很多时间去运动呀快要出去实习了课程也多。想问问医生有没有好的建议如何更好地减肥
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满意答案
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- 刘红波 副主任医师
- 辽宁省朝阳市中心医院
病情分析：
你这种情况最好采取科学有效的减肥办法，就是通过严格控制饮食以及长期坚持运动来实现，这样不反弹对肝肾没有损害，最好每日三餐每餐50不要超过100克，每天坚持有氧运动一小时。
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2021-09-14 09:17
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