失眠一年多了怎么办啊
2021-09-14 1人回答
性别：女
健康咨询描述：失眠一年多了怎么办啊
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满意答案
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- 郑志君 副主任医师
- 辽宁省朝阳市中心医院
病情分析：
这种情况首先要到医院做一个全面的检查，明确具体的病因，然后对症治疗，明确病因是治疗失眠的关键，首先要调整自己的心态，不要胡思乱想，养成定时睡眠的良好习惯，睡前可以喝杯温热的牛奶，可以听听轻音乐，舒缓情绪帮助睡眠。
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2021-09-14 18:52
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