早上五点跑步能减肥吗

病情分析：
跑步不仅可以锻炼心肺能力，增强体质，同时也可以减肥瘦身。晨跑可以养成早起的良好习惯，可以使全身舒展，一天工作精力充沛；并且可以呼吸到新鲜空气，运动后也可以进食更多的早餐。跑步不仅可以锻炼心肺能力，增强体质，同时也可以减肥瘦身。晨跑可以养成早起的良好习惯，可以使全身舒展，一天工作精力充沛；并且可以呼吸到新鲜空气，运动后也可以进食更多的早餐。早上跑步可以减肥，且早上跑步的减肥效果要好于晚上。但是一定要注意规范锻炼，另外，早起空腹跑步会有出现低血糖的风险。如果晨跑过程中发生心慌、出虚汗、手脚颤抖等症状建议不要慌张，要尽快补充糖分。低血糖患者，建议不要跑