不能吃药能通过什么方法治疗失眠？
2021-09-14 1人回答
性别：男
健康咨询描述：不能吃药能通过什么方法治疗失眠？
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满意答案
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- 梁龙腾 副主任医师
- 枣庄市立医院
病情分析：
如果不想通过药物进行治疗失眠的话。首先需要有一个良好规律，健康的生活作息习惯。白天少睡觉，适当的多出去走走，运动运动，转移自身精力和注意力，睡前少看手机电脑。不要让自己的精神过度紧张兴奋。可能会有比较明显的帮助和改善。
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2021-09-15 17:13
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