每天骑行10公里能减肥吗
2021-09-14 1人回答
健康咨询描述：每天骑行10公里能减肥吗
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满意答案
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- 张人玲 主任医师
- 首都医科大学宣武医院
病情分析：
有减肥作用。身体的新陈代谢就会增加，脂肪也会相应的消耗掉一些，而且坚持每天骑行10公里的运动属于中低等强度的锻炼，以城市道路为例，大约一次骑行的热量消耗为250大卡左右，搭配合理的低热量饮食，一个月大约可以瘦3斤左右，是非常健康有效的减肥方式。
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2022-08-08 08:40
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