经常上下楼梯能减肥吗
2021-09-15 1人回答
健康咨询描述：经常上下楼梯能减肥吗
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- 姜静 副主任医师
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病情分析：
上楼下楼要看是多少层楼，1-2层楼意义不大，楼层次数多了达到微微出汗时可以减肥。但是上楼、下楼对漆关节损伤较大，一般不建议用上楼、下楼达到减肥的效果。可以选择适合自身的运动，比如游泳、慢跑、走路、快走、跳操都可以达到减肥的效果。而上下楼梯对膝关节损伤非常严重，尤其骨科医生不建议下楼，因为下楼时对漆关节的损伤更加严重。膝关节的使用有寿命，所以减肥的患者应该选择游泳对漆关节损伤最小，既能减重又保护膝关节。
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2021-09-15 06:46
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