慢跑跑不动了一段能减肥吗
2021-09-15 1人回答
健康咨询描述：慢跑跑不动了一段能减肥吗
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- 潘永源 主任医师
- 首都医科大学宣武医院
病情分析：
这种情况如果是慢跑患者，持续时间过短，有可能达不到减肥的效果，一般要求慢跑的持续时间最少在40分钟以上，而且在这40分钟之间，最好是能够将心率保持在170减年龄，这样就可以取得比较好的减肥的效果。
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