一天喝八杯水能减肥吗

病情分析：
1、多喝水可以增加新陈代谢，对减肥是新陈代谢，新陈代谢的增加将加速血液循环，增加热量的消耗，使减肥有很好的效果。

2、补充适当的水分也可以改善便秘和排便，特别是对于大肚子的朋友。其中许多是便秘引起的，肠道垃圾中的毒素太多，大多是由单纯缺水引起的。在现实生活中，很多人不喜欢喝水，而且大多数人只在口渴时喝水，所以我们应该养成随时随地、几次喝水的习惯，尤其是想减肥的朋友。

3、饮用水可以帮助燃烧脂肪，因为新陈代谢得到改善，体温会上升，体温上升，不需要做任何运动，脂肪燃烧速度会上升体温。

4、50％的血液是水，血流量要保证细胞输送氧气，排出废物，一旦水不足，血液稠度变稠，血流量变慢。

5、增加的水量，有利于排毒，减肥不仅仅是为了减肥，你还需要继续排出体内的废物机构不仅通便，排尿也可以排出废物，排尿天的频率为8?10倍是最好的。

6、出汗可以排出身体3％的废物，增加水分消耗和新陈代谢。适度出汗对身体也有好处。如果身体缺水，就不会出汗。

你喝什么水来减肥？最好是温水，有矿泉水，去除有害物质的纯净水、碱性离子水、活性氧水等，不要一口气喝完一整杯水，要多喝一次。