燕麦片减肥餐能减肥吗
2021-09-15 1人回答
健康咨询描述：燕麦片减肥餐能减肥吗
免费咨询
满意答案
-
- 孟洁 主治医师
- 江西省中西医结合医院
指导意见：
减肥期间适量选择燕麦代替主食，可帮助减少热量的摄入，提供饱腹感，继而辅助减肥。选择燕麦时要选择生燕麦，避免选择加工过的燕麦片，以免其中含有白糖、糊精和其他杂质过多，导致热量摄入过多，影响自身脂肪消耗。
减肥时除了食用燕麦外，还要适当摄取其他的食物，比如绿叶的蔬菜以及应季的水果，食物要均衡摄入，少吃多餐，可以保持营养均衡，以免过度减肥节食导致营养不良。在减肥期间除了饮食管控外，还要适当增加运动，例如跳绳、骑单车、跑步等，可加快体内代谢消耗，帮助消耗脂肪。
投诉
2021-09-15 14:07
头痒头皮屑多吃什么好
头痒头皮屑多，一直都困扰着很多人。头
发现健康
健康才是你关心的头条
养生之道
养生长寿小常识，做好就能延年益寿
- 涉嫌广告
- 毫无帮助
- 违背伦理
- 非法内容
- 违反医学常识