喝薏仁红豆水能减肥吗
2021-09-15 1人回答
健康咨询描述：喝薏仁红豆水能减肥吗
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满意答案
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- 朱振国 副主任医师
- 鹤岗市人民医院
指导意见：
可以的，有一定的减肥效果，红豆含有较多的皂角苷和膳食纤维，薏米也含有非常丰富的膳食纤维，两者煮水通过促进肠胃蠕动帮助消化，可以减少积食排出身体的湿气。但是薏米和红小豆都属于偏凉性的食物，所以也不建议长期食用，减肥最重要的就是饮食和运动。
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2021-09-15 15:42
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