健身能不练肌肉只减肥吗
2021-09-15 1人回答
健康咨询描述：健身能不练肌肉只减肥吗
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满意答案
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- 尚西亮 主任医师
- 复旦大学附属华山医院
病情分析：
当然可以的，可以采取有效的有氧运动，适当的跑步或者是骑单车，都可以有效减肥，最主要的是在饮食上控制，在减肥期间肯定会感觉到饥饿，在这个期间不要吃高热量的食物，可以吃一些低热量或者是高蛋白质饮食，这样的话既达到减肥效果也不会增长肌肉。
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2022-12-30 04:38
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