晚上睡眠不好怎么治疗？

病情分析：
睡眠不好，可以从以下几个方面进行调理，第一，改善睡眠的环境，包括温度，湿度，光线，声音，寝具的舒适度等。第二，养成良好的睡眠卫生习惯。注意饮食，睡前不要过饥，也不要过饱，避免进食刺激性食物，不喝浓茶，咖啡以及功能性饮料等，也不要吸烟，睡前不看手机电视。第三，心理进行调解。因为失眠可能和紧张焦虑，工作压力等情绪有关系，所以配合心理治疗，对失眠的治疗有非常大的帮助。第四，如果严重失眠，还可以采取药物治疗。药物治疗，包括安眠药以及具有镇定作用的非安眠药，还有抗焦虑，抗抑郁方面的药物，具体要遵医嘱服药。最后还有物理治疗常用的物理治疗方法，包括经颅磁刺激，生物反馈以及针灸按摩等中医手段。