小步快跑能减肥吗
2021-09-15 1人回答
健康咨询描述：小步快跑能减肥吗
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满意答案
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- 孟洁 主治医师
- 江西省中西医结合医院
指导意见：
小步快跑能减肥，关键要坚持小跑的时间，要半小时以上才能达到减肥的效果。因为开始的时候机体处于热身阶段，这时血液循环没有加快，心率没有上来，组织的氧供还不能满足机体运动的需要，基本上处于无氧运动过程。
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2021-09-15 19:12
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