2021-09-15 1人回答
健康咨询描述:每天步行4公里能减肥吗
满意答案
指导意见: 每天走4公里具有一定的减肥效果,但减肥效果最好还是抽脂。由于慢走是减肥的一种较好的有氧运动方式,而且每天4公里的锻炼可以保证定期、定量的脂肪消耗,因此对减肥效果能够起到一定的作用,在运动减肥的同时还需要控制饮食。
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