晚上喝薰衣草茶对失眠有用吗？
2021-09-15 1人回答
性别：女
健康咨询描述：晚上喝薰衣草茶对失眠有用吗？
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满意答案
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- 郑志君 副主任医师
- 辽宁省朝阳市中心医院
病情分析：
晚上最好不要喝茶。更不能喝浓茶。要喝温热的牛奶，有助于失眠。平时要养成定时睡眠的良好习惯，睡前泡个热水澡，喝杯热牛奶。听听轻音乐，舒缓情绪，帮助睡眠。
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2021-09-16 09:46
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