2021-09-15 1人回答
健康咨询描述:冬天慢跑不出汗能减肥吗
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指导意见:
冬天跑步不出汗也可以减肥。因为减肥主要是通过消耗体内的脂肪来进行的。即使是天气凉快的时候,跑步不出汗也能达到减肥的效果。经过运动,可以促使脂肪和糖的加速消耗。而人体从食物中摄入的脂肪后,一般会在体内进行蓄积,做运动的时候,可以把这部分脂肪以及糖消耗,体重就会略有下降。不过要注意要坚持才会有效果。运动时可以消耗热量、还可以改善微循环、最后调节身体神经,从而会有效的减脂。建议您坚持长期运动。