2021-09-17 2人回答
健康咨询描述:冬天走路不出汗能减肥吗
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病情分析:
冬天走路不出汗也是可以减肥的,走路可以促进新陈代谢,促进肠道的蠕动,可以促进宿便和毒素的产生,从而可以使体重下降。同时饮食还要加强控制,减少脂肪、热量的摄入。
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指导意见:
冬天跑步不出汗也可以减肥。因为减肥主要是通过消耗体内的脂肪来进行的。即使是天气凉快的时候,跑步不出汗也能达到减肥的效果。经过运动,可以促使脂肪和糖的加速消耗。而人体从食物中摄入的脂肪后,一般会在体内进行蓄积,做运动的时候,可以把这部分脂肪以及糖消耗,体重就会略有下降。不过要注意要坚持才会有效果。运动时可以消耗热量、还可以改善微循环、最后调节身体神经,从而会有效的减脂。建议您坚持长期运动。