走路不出汗能减肥吗
2022-01-01 1人回答
健康咨询描述：走路不出汗能减肥吗
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满意答案
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- 干军 副主任医师
- 马鞍山市人民医院
病情分析：
想要走路来减肥瘦身，建议您选择快走。长期坚持快走，能够达到锻炼身体，去除赘肉的目的，每周进行快走运动5天，每天坚持45分钟，锻炼的强度达到心跳加快和出汗，但是仍然可以与人交谈，这时候腹部脂肪最容易受锻炼影响而减少。
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2022-01-01 17:15
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