白水煮西兰花能减肥吗
2021-09-15 1人回答
健康咨询描述：白水煮西兰花能减肥吗
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- 饶超峰 主治医师
- 鹰潭市人民医院
病情分析：
一般来说，在减肥期间控制其他高热量食物摄入的情况下，吃西兰花，特别是水煮的西兰花是可以减肥的，这主要是因为西兰花是一种高营养低热量食物。原因分析作为一种蔬菜，西兰花不仅营养丰富，含大量的蛋白质、糖、脂肪、维生素和胡萝卜素被誉为“蔬菜皇冠”。同时西兰花还是一种可以减肥蔬菜，菜花的含水量高达90%以上，减肥过程中，一定要严格控制饮食，每天要少吃多餐，多吃水果以补充每天所需的维生素。2、要注意休息，多喝温开水，有利于清除体内的毒素。3、要坚持运动，从而巩固减肥的成果，如慢跑、跳绳、打羽毛球等运动。
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2021-09-16 05:33
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