失眠患者如何用脑才科学
2024-07-28 1人回答
性别：女
健康咨询描述：失眠患者如何用脑才科学
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满意答案
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- 张小倩 副主任医师
- 中国医科大学附属第一医院
病情分析：
失眠的话一定要注意，不要胡思乱想才可以的，学会放松自己的心情，学会释放压力，睡觉之前，不要玩手机，打游戏之类的，睡觉之前也可以喝点温牛奶，这样都会有助睡眠的，有必要的时候可以吃药物进行治疗的，学会放松心情，学会释放自己的压力的
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2024-07-28 11:33
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