跑步一个小时能减肥吗
2021-09-16 1人回答
健康咨询描述：跑步一个小时能减肥吗
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满意答案
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- 孟洁 主治医师
- 江西省中西医结合医院
指导意见：
跑步一个小时可能有减肥效果，但是减肥应该不是很明显，跑步需要长期坚持，才能有一定的减肥效果，如果不能长期坚持，有可能还会出现反弹的现象，也可以经常做一些快走和慢跑的活动，吃多吃一些水果和蔬菜，及时补充营养，以免身体营养不良，注意劳逸结合。
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2021-09-16 14:02
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