2021-09-16 1人回答
健康咨询描述:跳绳1000个能减肥吗
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病情分析:
如果每天都能坚持跳绳1000下,饮食上再加以控制,通常都是可以减肥成功的。建议在进行跳绳的同时,饮食上要选择少油少糖的清淡饮食,不要吃油炸的食品以及含糖量高的食物,每顿饭吃七八分饱,不要挑食,不要偏食,不要暴饮暴食,不要吃小食品以及快餐食品,速冻食品。放慢进餐的速度,做到细嚼慢咽。每天都坚持适当的体育活动,并且控制饮食,这是非常好的减肥方法,非常有利于身体健康的。