想睡觉但害怕睡不着，焦虑，想哭
2021-09-16 1人回答
性别：女年龄：21岁
健康咨询描述：就昨天晚上睡不着觉，将近4点才睡着的，今天头就很痛，很焦虑，中午想睡觉但是害怕睡不着，害怕今天晚上为也不着
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满意答案
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- 陈健华 副主任医师
- 广州医科大学附属脑科医院
病情分析：
根据描述，你的焦虑情绪是比较严重的。首先应该自我调节放松心情，不要紧张，在睡前听听舒缓的音乐，用热水泡泡脚，白适当的运动锻炼身体，清淡饮食，饮食注意补充维生素。也可以去看中医调理。
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2022-11-07 13:48
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