持续一段时间了睡眠感觉有点问题

病情分析：
看了叙述分析，根据症状考虑，睡眠的总时间还是可以，中间醒几次，并且有时候还出现梦魇的症状，只要第二天精力充沛，不影响正常的生活和工作，就不要考虑的过多。

指导意见：
夜里睡眠中出现梦魇，一般与生活工作精神压力过大，考虑的过多出现的症状。建议生活要规律，适当的户外运动锻炼，睡前不要玩手机，以免导致大脑兴奋，影响睡眠质量。必要的时候可以服用安神补脑液进行调理。

病情分析：
你最近一段时间晚上睡眠不好，早上五点多就醒了，夜里会醒来好几次，还会有梦呀，浑身不舒服，这种情况通常和精神紧张焦虑有关。

指导意见：
梦魇又叫鬼压床是一种睡眠障碍。主要是和长时间精神紧张焦虑，压力大有关。你每天晚上要醒好几次，早醒睡不着，这种情况通常是和精神心理压力大有关。这种情况可以看精神心理科医生，吃抗焦虑助眠药调整，并注意多放松，多运动。

病情分析：
你好最近生活中有没有碰到什么问题或者生活环境以及生活方式改变了，压力大的时候也会睡的不踏实

指导意见：
建议转移注意力调整一下，多做自己喜欢的事情，白天增加一些锻炼如跑步游泳等，另外睡前不要聊太兴奋的话题，尽量不要熬夜

病情分析：
你持续一段时间睡眠有问题，主要是早上醒的比较早，夜里容易醒来好几次，睡着时还会发生梦魇，睡眠质量比较差。

指导意见：
你这种情况首先需要考虑最近有没有遇到一些重大的压力性事件，或者是睡眠环境有没有变化。出现梦魇可能和身体不舒服也有关系。经常出现梦魇是睡眠障碍，有必要看医院睡眠科或精神科医生，另外有减轻现实压力，多做些感兴趣的事，转移注意力。