心事重重，总是失眠怎么办？
2021-09-16 1人回答
性别：男
健康咨询描述：心事重重，总是失眠怎么办？
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满意答案
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- 赵天豫 副主任医师
- 中日友好医院
病情分析：
你所说的这种心事重重总是失眠，首先建议规律作息，适度加强体育锻炼。多和周围人沟通交流，倾诉宣泄。睡前少看手机电脑不要让自己的精神过度紧张兴奋。必要时接受一些改善睡眠的药物，比如佐匹克隆之类的会有帮助。
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2022-11-24 19:36
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