女性睡眠不好的小妙招有哪些？
2021-09-16 2人回答
性别：女
健康咨询描述：女性睡眠不好的小妙招有哪些？
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满意答案
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- 郑志君 副主任医师
- 辽宁省朝阳市中心医院
病情分析：
女性失眠首先要调整自己的心态，不要胡思乱想，睡觉之前可以喝杯温热的牛奶，可以听听轻音乐，舒缓情绪帮助睡眠。也可以考虑针灸按摩的方式。安神补脑液效果也不错。
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2021-09-17 07:31
其他答案 (1)
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- 李小红 二级心理咨询师
- 驻马店市中心医院
病情分析：
你好，根据你讲述的这种情况，女性睡眠不好的原因很多，排除器质性疾病导致睡眠不好，可能是心理或精神因素的原因。
指导意见：
如果有睡眠不好严重影响自己日常生活，应该在医生指导下吃补气养血安神助眠药物进行调理，睡觉前散散步学会自我调节自己心态，热水泡泡脚促进睡眠的。
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2021-09-16 21:41
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